غذا یا دوا

جہاں تک کام چلتا ہو غذا سے

وہاں تک چاہیے بچنا دوا سے

اگر تجھ کو لگے جاڑے میں سردی

تو استعمال کرلے انڈے کی زردی

جو ہو تیرے معدے میں گرانی

تو جھٹ پی لے سونف یا ادرک کا پانی

اگر خون کم بنے اور بلغم زیادہ

تو کھا گاجر، چنے ،شلغم زیادہ

جگرکے بل پہ ہے انسان جیتا

اگر ضعفِ جگر ہو تو کھا پپیتا

جگر میں ہو اگر گرمی دہی کھا

گر آنتوں میں خشکی ہو تو گھی کھا

تھکن سے ہوں اگرعضلات ڈھیلے

تو فورا دودھ گرما گرم پی لے

جو طاقت میں کمی ہوتی ہو محسوس

تومصری کی ڈلی ملتان کی چوس

زیادہ گر دماغی ہے تیرا کام

تو کھا تو شہد کے ہمراہ بادام

اگر ہو قلب کی گرمی کا احساس

تومربہ آملہ کھا اور انناس

جو دکتا ہو گلا نزلہ کے مارے

تو کر نمکین پانی کے غرارے

اگر درد سے ہے دانتوں کے بیکل

تو انگلی سے مسوڑوں پر نمک مل

جو بد ہضمی میں تو چاہے افاقہ

تو ایک دو دن کا تو کرلے فاقہ

جو ہو پیچیس تو پیچ اس طرح کس لے

ملا کر دودھ میں لیموں کا رس چوس لے

ذیابیطس اگر تجھ کو ہے مارے

تو جامن تازہ کھا اور لے نظارے

گر ہندی تو ہے دنیا سے پریشاں

خدا کی یاد سے کر دل کو شاداں